A origem do Yôga remonta à antiguidade de mais de 5.000 anos. A mitologia hindú atribui à Shiva. Shiva é o criador do Yôga, origem e primeiro mestre. Yôga é a parte prática da filosofia hindú que leva o homem a estados de consciência mais elevada.

A prática do Yôga recomenda hábitos de higiene, alimentação adequada ao corpo humano, melhoria da respiração, auto-controle, trabalho corporal intenso e pensamentos voltados para a iluminação ou samádhi. Normalmente, as pessoas que procuram o Yôga, de uma maneira geral, na primeira instância, o fazem buscando benefícios pessoais na área da saúde tais como resolver problemas de dores nas costas, combater o stress, melhorar a respiração, ter mais pique para o trabalho, gerar mais energia positiva, etc.Tudo isso é possível graças a técnicas psicossomáticas.

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