A Hidroginástica é uma atividade meio termo entre a hidroterapia e as brincadeiras que as crianças fazem na água. Algo alegre e divertido, mas que apresenta resultados fotográficos em apenas 8 horas, feita apenas duas vezes por semana.

A vantagem do exercício na água é o baixo impacto, que não força joelhos e a coluna. A hidroginástica é capaz de corrigir problemas posturais, desvios e até aliviar problemas como a hérnia de disco. É uma fabulosa atividade para gestantes, deficientes físicos e visuais, artríticos, pessoas que necessitem de recuperação física logo após o período de fisioterapia. Além disso pode aumentar a resistência física, a capacidade pulmonar, massa muscular, a coordenação motora, a flexibilidade, socialização através da verbalização, agilidade, equilíbrio, molda o corpo diminuindo a barriga e problemas de flacidez.

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Hidroginástica - Cleber de Oliveira Souza

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